Beberapa kebiasaan buruk yang sering kita lakukan ternyata memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh kita, berikut beberapa manfaat kebiasaan buruk yan g berdampak sehat itu.
Menggigit jari
Hal ini meningkatkan kekebalan tubuh.
"Kecuali tangan Anda kotor, bakteri yang kita jumpai ketika menggigit kuku bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita," ujar Hilary Longhurst, konsultan imunologi dari Bart NHS Trust.
Hal ini karena sistem kekebalan tubuh memiliki daya ingat, membuat catatan untuk melawan setiap bakteri yang sudah pernah dilawan.
Saat bakteri ditemui kedua kalinya, sistem kekebalan tubuh mencapai memorinya dan mengeluarkan senjata yang disebut limfosit.
Bersendawa
Melindungi tubuh terhadap kerusakan akibat asam lambung. Suara berasal dari aliran gas saat melewati katup di tenggorokan di bagian bawah tenggorokan.
"Jika Anda tidak bersendawa dan gas tetap di perut, ini dapat menyebabkan katup yang memisahkan kerongkongan dan perut bersantai, sehingga asam lambung naik ke tenggorokan, memicu mulas," kata Dr Nick Baca, konsultan pencernaan.
Hal ini juga dapat menyebabkan ujung bawah kerongkongan menjadi kejang, dan memicu nyeri di ulu hati.
Buang angin atau kentut
Sebagian besar gas berasal dari fermentasi protein dan karbohidrat. Gas biasanya dihasilkan sekitar enam jam setelah makan.
Melepaskan gas meredakan nyeri dan kembung, terutama jika Anda memiliki usus sensitif.
Membunyikan ruas-ruas jari
Ini tidak berpengaruh negatif pada kesehatan sendi kita, melainkan membuat sendi lebih fleksibel.
"Ada banyak cerita rakyat yang mengklaim itu bisa melemahkan sendi," kata Dr Chris Edwards, konsultan rheumatologist. "Tapi itu tampaknya tidak berpengaruh," katanya.
Makan di tempat tidur
Ini dianggap membantu pencernaan. Karena pencernaan bergantung pada sistem saraf parasimpatik yang diaktifka, khusunya saraf panjang yang disebut saraf vagus.
Stres akan menganggu mekanisme ini dan menghentikan pencernaan.
"Jika Anda makan terburu-buru, stres atau tegang, ini menimbulkan konflik di usus dan berakhir dengan gangguan pencernaan atau gejala lambung lainnya, seperti kembung," kata Dr Baca.
Menurutnya cara terbaik untuk makan makanan adalah lingkungan yang santai sehingga bisa menikmati makanan Anda. Dan tempat yang lebih baik untuk melakukan ini adalah tempat tidur Anda sendiri.
Sumber: inilah.com//
Tidak ada komentar :
Posting Komentar